那声音异常坚定，简单的一个字，如同一把锤子，敲进了刘桓的鼓膜。

“李若飞，加油，刘桓，加油。”张书看到逐渐靠近的两个人，兴奋的手舞足蹈，这下第一名第二名就是他们班上的没跑的了。

他将教练教给他的技巧一一说给李若飞听道：“现在脑中别想太多，用鼻腔呼吸，别张着嘴，听着我步子的节奏，右脚是一，左脚是二，一二一二不停的重复。”

四十分钟后刘桓第一个到达了往返点，李若飞紧跟其后，返程的时候，李若飞面色就有些难看了，但是他照样脚步不停，心中默念的只有坚持再坚持，如果记得没错的话，李若飞这是十八年来第一次不休息，坚持跑步一小时的。

李若飞知道自己是不容易出汗的体制，所以他没后背肯定没有刘桓这么夸张，不过他额头还是一颗颗的淌下汗水，到了眉毛处被挡住，李若飞咽下口水，他喉咙刺疼干燥，但是这下，他似乎尝到了铁锈味儿。

那些原本领先他们的人，见刘桓跟李若飞跑在了他们前面，都在努力的加快速度，然而他们一开始就爆发式的猛冲，双腿产生了大量的乳酸，现在更是又酸又疼，心有余力不足，只能努力的跟在后面，不被拉开更大的差距。

李若飞点头，他竖着耳朵听，目光看向刘桓的脚步，那腿很长，迈出的步子很大，李若飞知道，他现在体力到了极限，但是刘桓完全可以继续保持着加速，难得刘桓愿意停下步子等着自己，李若飞听话的按照按照刘桓说的做，清空自己的想法，忽视四自己肺部传来的刺疼还有越来越深的疲累，他调整好自己呼吸，一步一步的紧跟着刘桓。

刘桓这个时候还能加速，他瞥了一眼李若飞整张脸通红的样子，问道：“你还能坚持吗？”

果然，不到二十分钟后，李若飞发现前面加速的几个人，速度明显的开始下降，他跟刘桓用自己保持的速度追上去，完全不是问题。

李若飞听到刘桓的声音，咬咬牙道：“能。”

他紧跟着刘桓冲到终点线，那一瞬间，他双腿彻底软下来了，张书连忙上去搀扶着他，李若飞才没累趴下。

刘桓这次近距离的观察者的李若飞，开始繁乱的呼吸声，还有逐渐变慢的步伐，知道李若飞已经身体差不多要到极限了，接下来真的是考验意志力的时候。

超过第一个人，超过第二个人......，到了三十分钟后，刘桓已经是赛道上的第一名了，李若飞紧跟其后，他自然是喜不自禁。

成功逆转局势，李若飞脚步更轻快了，然而他呼吸越来越急促也是真的，李若飞高中的时候，他舅舅家离学校小跑也只有十分钟，他也很少参加这种长跑，锻炼不够，身体很快跟不上了，全靠着他意志力坚持了三十分钟。

突然停下来，李若飞觉得自己口腔中的腥味更重了，直到张书尖锐的声音传到他耳朵里：“呀，李若飞，你流鼻血了。”

盯着刘桓的后背看了一路，李若飞几乎是见证这刘桓后背的运动背心被汗水逐渐打湿的过程。

李若飞哼哧哼哧的喘气，他看着刘桓的后背，刘桓后背呈现标准的跑步姿势，上半身往前面压，那腿节奏保持着稳定的节奏的，一下一下，像极了李若飞的心跳声。

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李若飞心跳的飞快，冷空气窜进他鼻子，刺激着肺部，脑中能感受到的只有越来越重的双腿，他意志告诉自己别停下来了，可是越疲劳的四肢，都在给他大脑发送立刻停止的信号。

一次，他步调放慢，不在因为超越不过前面的人心焦了，他跟着刘桓的步子，成了一个小尾巴。

学校的运动背心为了散热，从颈部到肩胛骨这一块儿都是裸露的，李若飞盯着刘桓那地方看了一路，刘桓皮肤是健康的麦色，光滑，因为手臂摆动的幅度大，牵扯肩胛骨的肌肉分明。

全程马拉松业余选手完成时间是3.5到4.5个小时，就算是半程马拉松，那也得在坚持两个小时，这么盲目的冲上去，最后腹部突然吸进冷空气，腹部痉挛，肯定是坚持不下去，刘桓是在清楚不过，所以他一点儿也不着急，倒是李若飞刚才突然加快速度要超过他，他还以为李若飞都将他说过的话忘记了。

alpha是天生的猎手，耐力大。beta的身体素质则差了，虽然李若飞现在说退出刘桓也不会觉得意外，但是如果李若飞能跟着他坚持下去，刘桓心中的成就更大。