我和王姐一人一个大大的拥抱，然后如昨天一般的，让我自己热身，先去指导

王姐的动作，过了一会儿李教练就带着王姐去里屋了。

我活动了一下身子，就去跑步机上继续锻炼，试着按照昨天李教练对我的要

求去做，但是仍然总做不好，让我有些头痛。

这时李教练恰好走了出来，昨天从屋里出来时身上还穿着一件内裤，今天连

内裤都没有了，挺着下面那根粗长的肉棍大摇大摆的走上来，肉棍上面黏黏糊糊

的，李教练却浑然不觉。

看到我还在为跑步动作而烦恼，李教练笑了笑说，昨天他替我想了好久，为

什么会一直出错，后来终于想到了关键，一定是我热身没有做好的原因，所以他

说要亲自指导我热身一下，应该会有进步。

在李教练的要求下，我坐到健身床上，把脚上的鞋子脱了下来，因为怕脚下

打滑的原因，我在穿上肤色丝袜后又套了一双白色运动短袜在脚上，李教练就抓

起我的右脚，拉到面前嗅了嗅，又舔了舔，一脸陶醉的样子，然后告诉我，跑步

最关键的环节就在于脚下，而我热身的时候脚上居然连汗都没有出，难怪效果不

好。

李教练便继续用舌头在我的右脚脚底舔着，时不时的用嘴咬住我的脚趾含弄，

甚至张开嘴把我的小脚丫吃进去，小半个脚掌都含在嘴里。一边舔着，一边双手

在我腿上隔着丝袜来回抚弄，拍打，帮我活动起双腿来。

弄了一会儿，李教练说需要借助一下工具会让效果更好，然后握住了他下面

那根粗粗长长的肉棒，在我脚底戳来戳去，又或来回磨蹭，弄得我脚心有些发痒。

可能是为了更效率吧，李教练把我的左脚也抓在手里，把我的双脚并拢，夹

住了他下面的肉棒，然后来回撸动，很兴奋的样子。

李教练脸色变得有些涨红，喘息声也越来越粗，然后双手紧紧抓住我的双脚

并在一起，把肉棒前段对准了我的两只脚丫，然后肉棒便喷射起不知道是什么东

西的白浊液体，尽数喷在我的脚上，没多大会儿，双脚上的棉袜便被弄得湿透了。

我本来想脱下湿透的棉袜，可是李教练不让我这么做，并且让我现在去试试

跑步机，我忐忑的走了上去，也没有穿鞋子，踩着湿哒哒的运动棉袜在跑步机上

跑了起来，出乎意料的，这次居然没让李教练挑出什么毛病来，看来真的是问题

出在热身上了，

趁着状态不错，便继续锻炼起来，李教练也在旁边悉心指导，不断用手矫正

我不经意间出现失误的姿势，我的胸部经常过于紧张，就要靠李教练帮我按摩胸

部来放松。

在李教练帮助下，原本很枯燥辛苦的健身锻炼也变得很舒服，这是我从没想

到的，于是我亲了他一口表示感谢。

王姐从里屋走出来，头发湿漉漉的，肌肤很红润，王姐说她刚刚洗过澡，问

我们要不要去洗，我这时才知道，里屋原来有一个浴室，供健身之后出了一身汗

的人们清洗下身子。

李教练说最好要洗一下，然后把我抱进了浴室，我有些害羞的说自己一个人

洗澡就可以，但是李教练坚持说一定要两个人一起互相帮对方洗，才能洗的干净。

因为嫌我脱衣服蛮，所以李教练干脆亲自动手把我身上的衣服一件一件的脱

下，最后脱到身上只剩下双脚上的丝袜为止，我奇怪的问李教练为什么不让我脱

掉丝袜，李教练说为了塑造良好的体型，我应该一直穿着丝袜，就算洗澡也不例

外。

李教练把我抱进了浴池，抓起我的左腿，一边拿莲蓬头往上面喷水，一边从

脚尖到脚心，脚踝，小腿，大腿来回亲吻着，看的出来，李教练在很用心的帮我

清洗腿部。

待到清洗够了我的双腿后，李教练又把目标对准了我的胸部，从旁边拿过一

个玻璃瓶，倒出些散发着果味清香的黄色粘稠液体，涂在我的胸口。那个玻璃瓶

上的标签好像写着芒果酱？应该是李教练比较节俭，用果酱瓶子装沐浴露吧，难

怪这么香。

李教练双手抓我的乳房揉搓着，张嘴在上面大口大口的啃咬，像是在吃美味

佳肴一样，想把我的乳头连同一大块肉一口吞下去的样子。

「嗯……好痒……再……再洗干净一点」

被李教练吸舔着乳房，虽然不知道为什么，但是让我感觉很舒服，忍不住叫

了出来。直到把乳房上的沐浴露舔的干干净净，李教练方才停止，又拿出一瓶标

签上写着草莓酱的玻璃瓶，倒出些红色粘稠液体，撕开我穿着的丝袜的裆部，涂

抹在我的蜜穴上，用舌头舔舐起来。

舔着舔着，正当我觉得有些舒服的时候，忽然小穴一凉，感觉到有好多粘稠

液体流进了我的阴道，李教练也发现了这个问题，十分严肃的告诉我，流进体内

的沐浴露一定要清理干净，不然会对身体造成伤害。

我有些害怕，问李教练现在要怎么办，李教练把肉棒在我蜜穴口磨蹭着，告

诉我可以通过肉棒来清洁阴道，同时肉棒可以释放出精液溶解体内的沐浴露。我

连忙请求李教练帮我清洁一下，李教练笑着答应了。

「啊……好大……好粗……进来了」

噗嗤一声，李教练的肉棒就插进了我的小穴，并且在里面搅动起来，拔出去，

插进来，玩的不亦乐乎。

随着李教练的抽插运动，蜜穴处也渐渐传来快感，让我忍不住去迎合李教练

的动作，还羞人的呻吟出声来。

「嗯……再里面……里面也要啊……还没……没清洁到呢……啊……」

李教练在我的小穴里狠狠抽插着，又把我抱起到浴池边缘，按住我胸口两团

柔软大力冲刺起来。一下一下的，渐渐的突破了花心，插到子宫里面来。

被肉棒侵入子宫时，更大的快感袭来，简直要清空了我的头脑，只知道被动

的迎合，以及语无伦次的叫喊。

「啊……进去了……再快点……用力……啊……要……要干净一点……嗯……」

紧接着，便感觉到李教练胯部紧紧抵住我的身体，肉棒涨大到了极致，把大

量精子向我的子宫注入，极致的快感瞬间让我也达到了高潮。

「啊……啊……？好舒服……干净了……」

高潮过后，我瘫软在浴池边缘，李教练把我拉起来，紧紧抱在怀里，这时我

惊讶的发现，李教练的肉棒居然还在坚挺的，只是退出了我的子宫，只是顶在我

的子宫口处，把精液堵在了里面。

李教练告诉我，为了保证精液在子宫里充分溶解了沐浴露，必须要保证精液

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