“你以后想做什么，是当教练，还是当管理层，或者有什么体育之外的爱好？”

“我也没什么别的爱好，我十几岁就开始练体育，整天就是训练训练训练，没时间去想别的。”

“怎么会呢？你就是喜欢唱卡拉ok也是一个爱好啊。”

他不好意思的笑笑，“唱歌不能算是什么正经的爱好，我总不能说去考个音乐学院吧？”

周瑾纶过来了，“聊什么呢？不用训练了啊？”

“我在跟纪玮说将来的职业规划，咱们总不能一直跑，对吧？他现在高二，很快就要准备高考了，他得上个大学，就像你。”

周瑾纶笑了一下，“对，是该好好规划一下。我跟你教练老蔡商量了一下，你数学不行，英语更差，薇薇的英语老师主要教口语，不太适合你，我们给你再找个英语老师，在高考之前把英语给你补到80分到90分，数学至少提高到80分左右，这样你的总分能拿到750分里的55%到60%，这样你的选择面会大很多。具体老蔡会跟你详细说说。”

“你得好好学习，成绩越好，就越能选择一个更好一点的学校。我听说五道口学院有专门的高水平运动项目，咱们能看看五道口学院吗？”

纪玮惊呆了，“我都没敢想！”

“怎么不敢想了？今年首都大学田径运动会那个跑100米的胡恺不就上的五道口学院，你加把劲，也上那个五道口。”

纪玮挠了挠头，嘿嘿直笑。

“去训练。”周瑾纶把他打发走。“至于你，你高中准备去哪所中学？”

“就是四中吧。”

“四中也行，五道口附中呢？他们有体育班。”

“那不就是要在他们那里训练？再说太远了，四中我骑车就过去了。我不想把时间都浪费在地铁和公交车上。”

“嗯，也是。首都这交通太吓人了。”庐州也就是早高峰会堵车，而帝都几乎白天是全地段堵车，私家车太多，公车太多，公交车也多，有千万人口的大都市交通拥挤，已经是正常现象了。

“你不买个车吗？上个首都牌照，以后首都人口越来越多、私家车越来越多，上牌照会越来越难的。”

“我不行，我不是首都户籍。”周瑾纶摇头，“行了，你别操心这些乱七八糟的，快去跑。”

*

对于她将来的职业规划，田亮和张丽都说不上话。他们都没有接受过高等教育，认为她只要上个大学就行，没有别的要求，可以说要求很低了。周瑾纶则是随便她，她有国家级运动健将证书，只要考个一本线，想上哪所大学都可以。

国家级运动健将还是很稀少的，可以说含金量极高。

想要学业优秀又想要体育成绩优秀是很难的，但也不是完全做不到。这就跟学习能力有关了，她的优势是理解能力强过同龄人，学业方面现在还算轻松。高中的学习难度会加大，她在另一条人生轨迹中学的很不好，这次一定要避免重蹈覆辙。

她每天的日程都安排得满满的，时间表如下：

早上，5点，起床；

5点15分到6点45分，晨练；

6点50到7点，洗澡换衣服；

7点到7点20分，吃早餐；

7点20分，骑车去学校；

7点50分，到教室；

11点30分，放学；

12点，回到八一队大院；

12点到12点30分，吃午餐；

下午，12点45分到2点，午睡；

2点15分，开始训练；

6点30分，结束训练；

6点40分，洗澡换衣服；

7点，吃晚餐；

7点30分到8点45分，补习英语，做家庭作业；

9点，上床睡觉。

运动员没有什么失眠问题，每天5个多小时的训练完全可以保证她躺上床10分钟之内就睡着了。未成年必须保证每天至少8个小时的夜晚睡眠，睡眠有利身体生长，也有利于肌肉中的细碎伤自我修复。

肌体的自我修复是没有什么捷径可走的，只能依靠人体自身的自愈能力。

“正确、适度”的训练能

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