呼！

「No，我个friend系龙舟队嘅，我应承咗今日同佢地交流下，讲下我哋rugby players平时添点train姐。」

见到个咁有心嘅小朋友，我都俾佢感染左：「Not Bad！你好有心机喎，你叫咩名呀？」

【Jerry视角】

「咁就好喇，有你呢啲咁乖嘅学生。我饮埋啖水就行?啦，你走未？」

「我叫Sunny，今年year 1，请多多指教！」哈哈，Sunny人如其名，阳光满面，努力向上。其实Sunny同我讲嘢之前，我都有留意佢几眼。因为佢做gym嘅动作都好标准、好少错误。

「我知道你系健身嘅达人，有啲问题想请教你，你方唔方便呀？我 set左个program比自己，想你比些少意见。」

28。。。29。。。30。。。

Jerry爽快回覆说：「Sure, let’s see what they got.」

阳光男孩成个小朋友咁好兴奋地问：「系呀，我想问请问你系咪榄球队嘅Jerry呀？」

Sunny笑容灿烂说：「哈哈呢个世界真系细，我就系龙舟队嘅新成员，阵间会做你学生。」

请留意第3章：《龙舟队训练（下）》

佢递咗个电话俾我，wow，入边写晒星期一至星期日嘅training同饮食 schedule，列明每日要做嘅动作。喺某啲动作旁边，仲有写低常犯错误，提自己唔好做错姿势。

Sunny好专心咁听：「咁我以後就跟住呢个plan啦。」我提醒佢说：「人嘅肌肉系有习惯性嘅，你过左一个月之後，就要转另一个plan架喇。到时你黎问我，我再教你啦！」

约咗Will今晚6点同佢地龙舟队train体能。我自己就早少少去gym，操番个零钟先。

「哈哈，过奖啦！有咩帮到你？」

做完第三set推胸，对波?烚烚，爽呀！

我疑惑说：「？我识得你架？」阳光男孩听到更加高兴：「你唔识我，但人人都识你啦，你咁劲！」

我谂左阵都觉得Rachel嘅提议唔错，於是就覆Jerry说：「OK. But let’s train stamina this weekend？ I will bring some dragon boat newbies. Talk more tonight.」

预告：Will和Jerry积极训练龙舟队新人，不限於运动场上，还有在更衣室里啊！

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话咁快就开左学一个星期。

呢个时候，有个黑黑实实、比我还要高半个头，风格阳光嘅男仔行埋黎同我讲嘢。佢住件fit身背心，肌肉相当均称，睇得出有练过。

今日gym房都几多人。应该系话，几多女仔，而且身形样貌都几赏心悦目。佢哋集中喺跑步机同埋拉筋area。Weight training加埋mae嘅只有三两个排骨仔。嗱，唔好误会我歧视排骨仔，我细个都好瘦嘅。我好respect人做运动改善body shape，但去到gym鸠坐、碌手机，想点？礼礼貌貌问佢仲有几多set，佢就答未做完。求其做五下，跟住就鸠坐10分钟，动作又做Q错晒，完全同啲大妈霸住个公园冇分别。

我坐返起身休息。哈哈，我发现成间gym有一半嘅人都喺度偷昅我。冇嘢嘅，我都习惯啦。Gym房要装咁多镜，一来系俾我哋啲大只仔满足下自恋嘅倾向，二来就系方便人昅野?喇。不过，跑步机上面啲女仔起码都keep moving，嗰两个瘦骨仙就继续成尊石像咁喺度坐，真系吹佢地唔胀。

我除咗对Headphone说：「Sorry，听唔到你讲野，what’s up？」

，得闲就跟Jerry操下gym罗。By the way，榄球队佢地练体能啲方法出咗名好艰辛但系好work架，不如你问下Jerry肯唔肯露两手，你带埋班新仔去学下野都好呀。」

《第2章：龙舟队训练（上）》完

Sunny听到我愿意之後再教佢，即刻点晒头：「多谢你呀！Jerry哥！」「唔驶客气，叫我Jerry得啦！」我最怕啲人黑社会咁哥前哥後：「我今日就同唔到你train喇，我约左friend，佢仲话会带埋一班freshman黎，叫我去运动场教体能。」

「走喇，一齐啦！」

「咦？我阵间都系去运动场练体能喎！咁咪撞咗你哋榄球队training？」

我回答说：「好似shoulders、胸同背呢啲bigger muscle groups，系唔可以同一日做嘅。你想一日内train多样的话，就加二头或者三头吧。你个plan基本上都OK，不过要记低每日做左几重，同埋食几多calories，咁你先知道自己有无improvement。」

呢一章为日後故事发展铺路，大家放心，下一回会满足番大家嘅！